2010年01月10日

短期ダイエットのコツ

長期的にじっくり行うダイエットはまた置いておいて、とにかくすぐにでもやせなければならない、というような場合のスピードダイエットというものはできるのでしょうか。また、スピードダイエットは短期間で痩せるわけですから、長期で痩せるより体にも心にも瞬発的な負担がかかります。そんなダイエットを成功させるためには、時間をかけて実行するのが一番いいことですが、来月まで、など決まった時期までにどうしてもやせたくて、スピードダイエットを必要とする状況はよくあるものです。

それがわかれば、その逆をたどることにより、案外簡単にダイエットできるかもしれません。軽い気持ちの挑戦は失敗の元、リバウンドの元で、体の負担を考えることももちろん、マインドコントロールも大事。この日までに、というような差し迫ったスピードダイエットは、言ってみれば一本勝負のようなもので、繰り返す余裕はないのですから失敗は許されません。

短期間でドカンと太ってしまったことのある人は、きっとそれにはなんらかの原因があるはずで、まずはそれを考えてみましょう。最も望ましいダイエット方は、体質を改善することです。ぐずぐずせずに、早く始めておけばよかったと、後悔することあるでしょう。

挫折しないように、目標を持って意志を固め、しっかり計画を立ててから始めて行くようにしましょう。食事制限をするか、体を動かす量を増やすか、自分はどんなやり方が最もやせやすいかわかれば、スピードダイエットも効果が上がるでしょう。一時的に体重の数値が下がるだけのダイエットではなく、やせた状態を長く維持し、心身共に健康になれるようなダイエットが理想的です。

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2010年01月09日

太もものセルライト

同じように悪い連鎖がもうひとつあり、血の流れがよくないとリンパの流れも悪くなり、リンパの流れが悪いと水分と老廃物が溜まり、その老廃物と脂肪とがつながってセルライトになってしまいます。太ももがむくむ元をを作りだしているもの、そのひとつにセルライトがあります。太ももの後ろ側を見たときに、部分的に肌がいびつにボコボコふくらんでいるように見えたなら、それが足がやせられない元凶のセルライトです。

ホルモンのバランスが乱れたとき、血行不良によって脂肪細胞が繊維化してしまったとき、それが原因となってできると言われています。このように、太ももから美容の大敵ともの言うべきセルライトを消滅させてやせさせるには、まずなによりもはじめに血行をよくしなければなりません。やせるためには、このセルライトを何とかしなければなりません。

やせたいと思いながらも、太ももがなかなか細くならないというような場合、セルライトが原因になっているというときがあります。このことから、セルライトを減らしさえすれば、太ももがやせて細くなるだろう、という結論も生まれました。セルライトができるとむくみや冷え、太りやすくなります。

セルライトは年齢と共に少しずつ増えていく物質です。そのために、ある悪循環、血行不良むくみが起き、むくみからセルライトができ、セルライトから血行不良が引き起こされるという悪循環ができあがります。しかしセルライトがどうしてできるかは、いまだにはっきりとわかっていないのが現状です。

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posted by yama at 21:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月24日

ボトックス注射とは

筋肉を弛緩させる作用によって「表情シワ」に対して目立たなくさせる効果を発揮するのですね。いちばんの原因は筋肉の収縮をいわれています。ボトックス注射ではこの筋肉収縮によるシワに対して効果があります。そのシワに対して効果があると、このところ話題になっているものの1つにボトックス注射というものがあります。このボトックス注射に用いられるボトックスはA型ボツリヌス毒素から抽出されるのです。

シワを見つけるとがっかりしていまいます。その中でも、特に気になるのは、シワではないでしょうか。このシワの原因である筋肉の収縮は、特に額、眉間、目じりのシワに対しては顕著に影響があるようです。表情筋の緊張を弛緩させるために、筋肉抑制効果のあるボトックスが用いられるのです。

気になるシワの原因はなんなのでしょうか。人間であれば、みな必ず加齢という問題がつきまとってきます。女性に生まれたからには、いつも若くて美しい顔でいたいと思うはずです。抽出される前のボツリヌス毒素は、もともと毒性が強い成分なのです。

そこで美容治療に利用できるように、その毒素部分を抜き出されているのです。これは世の女性の永遠のテーマですよね。表情シワと呼ばれる目じりの笑いシワ・眉間のシワ・額の横シワ等の原因となる「表情筋の動き・緊張」を抑制することで、シワの改善を図ります。このシワに効果のあるボツリヌス菌毒素は、ボトックス注射により肌に注入され、筋肉の動きを抑制するのです。

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